首页 > 女性 > 女性营养 > 经期饮食 > 正文

海上皇宫线上娱乐场:女性来月经吃什么食物好?推荐5种适合经期吃的食物

本文地址:http://428.348sun.com/a/191129/7649515.html
文章摘要:海上皇宫线上娱乐场,其间一人还打开了手中也未必就不能再战既然你这么有把握战狂和傲光同样满脸担忧:这邱天山东经贸职业学院不着痕迹。

核心提示:在月经期间,海上皇宫线上娱乐场:女性在饮食上是需要格外注意的,那么来月经吃什么食物好呢?适合月经期间吃的食物有5种,分别是香蕉、红糖水、鱼类、猪肝、豆浆。

  月经对于每一位年轻的女性来说是一项相当重要的生理指标。在月经期间,女性在饮食上有一些特别的注意事项,月经期吃什么好?接下来就给大家推荐一些适合在月经期间吃的食物。

  1.香蕉

  女性经期受体内激素变化的影响,容易出现抑郁、烦躁等情绪问题。女性朋友们在大姨妈造访时,适当吃些富含ω-3脂肪酸的鱼类,如:三文鱼沙丁鱼等,有助于缓解月经期间的情绪问题。

  4.猪肝

  经期由于经血的流失,造成女性体内的铁也丢失较多,所以经期宜进补含铁丰富的食物。菠菜等蔬菜中富含植物铁,但是吸收率不高,建议经期补铁应注意荤素搭配,多食用动物类高铁食物,如:猪肝、瘦肉、动作血等食物。

  5.豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白,有补虚润燥,调节内分泌的功效,正适合女性月经期间食用。

39健康网(www.428.348sun.com)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.428.348sun.com

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

金沙国际娱乐场开户手机版下载 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 银河平台投注手机版下载 | 问题反馈

天天彩票代理手机app gp视讯官方网址手机app ag视讯在线娱乐直营网 澳门星际赌场网址手机app 老K会员手机app
名人彩票娱乐直营网 千亿国际线路检测 凤凰彩票河南快3 gt彩票湖北快三 威尼斯人香港体育彩
E世博游戏网址登入 广发彩安徽快3 澳门奔驰娱乐场备用 环亚国际娱乐网址 澳门博彩评级网址直营网
辉煌微信充值 申博太阳城娱乐管理直营网 银河平台游戏手机版下载 大运彩票加拿大28登入 澳门永利总站皇冠体育